如果众多建议中，要挑选出一个最佳建议，我会选择下面这个：“趁还不算晚之前，训练好自己的身体。”毕竟切身体会，受益良多。

锻炼，当然是远远不够的。还得区分和远离，大部分无效或对健康有害的事物，比如食品、空气、环境等等。同时，广泛学习对健康有益的各项知识，培养良好的生活习惯。