如果把氧气看作一种外在助力，吸入氧气时，人体不仅得到能量补充，还增强了身体的防御能力。氧气通过肺部进入，经过腹部和全身，激活并强化了每一个运动细胞。

而呼气的过程，则是这股力量的释放和消散。大量的运动细胞得到放松和休息，虽然身体仍保留着一部分强大的对外作用细胞。

在吸入和呼出之间的短暂停顿阶段，人体的抗击打能力是最强的。此时，如果避开那些处于活跃状态的对外作用细胞，针对那些休息和放松的运动细胞发起进攻，吸气一方凭借增强的细胞活力，必然能够轻松压制呼气一方。

简单来说，呼吸的“buff叠加”效应，极大地增强了身体的整体战斗力。